domingo, 31 de enero de 2010

La importancia de los Omega 3

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

Tu cuerpo necesita grasas, ¡grasas buenas!

Una variedad esencial son los famosos ácidos grasos OMEGA 3 y debes procurártelos haciendo una buena selección de tus alimentos. Por ejemplo:

* Desde mi punto de vista, la mejor opción es el pescado azul, es decir, los pescados de agua fría (salmón, sardina, trucha, etc).

* Sin embargo, y sobre todo si eres vegetarian@, encontrarás buenas fuentes en la chía, el lino, las algas y varias semillas como las de sésamo, calabaza o nueces.

Asegurarte una buena dosis de Omega 3 protegerá tus sistemas cardiovascular, nervioso y articular; también estimulará tus defensas y fomentará un buen crecimiento del feto durante el embarazo.

¡Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti!


Pablo de la Iglesia

* Pablo de la Iglesia es autor de los libros "Espiritualidad Aquí y Ahora", "El Milagro de la Nutrición Ortomolecular", "Tu Mejor Medicina", "Recuperar la Salud" (Editorial Errepar), "Espiritualidad aquí y ahora" (Kier) "Esclerosis Múltiple", "Estimula Tu Inmunidad Natural", "Corazón Contento" (Ediciones Obelisco) y "Cáncer, su tratamiento natural" (Ediciones Libertarias). Para saber más del autor, visite Universidad Por El Despertar


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martes, 26 de enero de 2010

Secretos para un buen ayuno

Pablo de la Iglesia
En medicina natural sostenemos claramente que no es posible gozar de buena salud cuando nuestro cuerpo está intoxicado.

Hay muchas opciones para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo: hierbas medicinales, nutrición ortomolecular, irrigaciones colónicas, sauna, entre otras; la alternativa más universal y accesible es el ayuno.

El ayuno puede durar entre uno y varios días; más allá del tercer día, debería estar supervisado por un profesional, sobre todo si no se tiene experiencia previa. El ayunador inexperto debe ser advertido que puede sufrir molestias de todo tipo: diarreas, dolor de cabeza, supuraciones, etc.; no hay que asustarse, la fuerza vital del organismo está impulsando las toxinas hacia afuera.

En cualquier caso, para disminuir estas molestias, podemos prepararnos previamente con una monodieta de frutas, un esquema alimentario hipotóxico, el drenaje de los emuntorios (pulmones, intestinos, piel, hígado y riñones) con hierbas y nutrientes específicos e incluso con los recursos mencionados más arriba.

Sea cual sea el enfoque que le demos a nuestra estrategia, hay que poner énfasis en la importancia de consumir abundante agua pura y energéticamente estructurada; esto se logra, además de recurriendo a un buen filtro en nuestro hogar, trasegando el agua que vamos a beber de un vaso a otro al menos siete veces. De esta manera, no sólo brindamos el mejor soporte para la desintoxicación, sino que además estaremos recurriendo a un milenario secreto para vitalizar nuestro organismo.

¡Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti!

Pablo de la Iglesia

* Pablo de la Iglesia es autor de los libros "Espiritualidad Aquí y Ahora", "El Milagro de la Nutrición Ortomolecular", "Tu Mejor Medicina", "Recuperar la Salud" (Editorial Errepar), "Espiritualidad aquí y ahora" (Kier) "Esclerosis Múltiple", "Estimula Tu Inmunidad Natural", "Corazón Contento" (Ediciones Obelisco) y "Cáncer, su tratamiento natural" (Ediciones Libertarias). Para saber más del autor, visite Universidad Por El Despertar


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