Coach Nutricional

Curado: historia sobre la cannabis

2012-01-26T12:27:00.000-08:00

A pesar de haber sido testigo de curaciones extraordinarias, la palabra "curar" la utilizo muy cuidadosamente.

Sin embargo, sostengo con absoluta certeza, el cannabis y otras sustancias como el bicarbonato de sodio, deberían estar ampliamente recomendadas para tratar el cáncer y otras enfermedades.

Pablo de la Iglesia

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Esto es lo que comemos

2011-12-07T14:59:00.001-08:00

No me caben comentarios para el siguiente video, cada quien saque sus conclusiones.

Pablo de la Iglesia

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Propiedades medicinales del ajo

2011-10-29T16:18:00.000-07:00

"La Farmacia de Dios" era un espacio dentro del programa "La Fuente de la Vida", el cual solía emitirse en más de setenta canales de la Comunidad de Andalucía (España) allá por el año 2002.

En esta ocasión la entrevista versa sobre el ajo y sus propiedades medicinales:

(enlace del video aquí)

Pablo de la Iglesia

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Alimentos ácidos y alcalinos

2011-10-28T14:22:00.000-07:00

Distinguir entre un alimento ácido y alcalino es esencial para diseñar una dieta que evite la acidez y promueva la alcalinidad. ¡Uno de los grandes secretos de la salud!

Este video es sumamente sencillo y didáctico para ayudarnos a crear un estilo de vida que nos garantice una buena salud y altos niveles de bienestar.

Pablo de la Iglesia

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Alimentos Tóxicos

2011-10-28T05:41:00.000-07:00

Néstor Palmetti, entrevistado por Lucía Iurcovich, se explaya acerca de como los alimentos tóxicos realmente son responsables de la gran mayoría de nuestras enfermedades y como su eliminación puede ayudarnos a recuperar la salud.

Un tema repetido una y otra vez, pero que realmente vale la pena volver a insistir.

Puede ver los libros y productos seleccionados que recomienda Néstor Palmetti en el sitio www.prama.com.ar; allí también puede accederse a una serie de artículos interesantísimos.

Pablo de la Iglesia

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¡Cuidemos a nuestros niños!

2011-10-23T12:21:00.000-07:00

La Coca Cola, como tantas otras bebidas de refrescos, resultan un verdadero enemigo de nuestra salud.

Por ejemplo, ¿sabías que un vaso de Coca Cola tiene siete cucharadas de azúcar? Esto provoca picos elevados de insulina, lo cual, con el tiempo, provoca diabetes.

Es imperioso que nos informemos y protejamos a nuestros niños del abuso de estos brebajes.

Pablo de la Iglesia

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¡Una bebida muy saludable!

2011-10-20T12:11:00.000-07:00

Realmente la leche de alpiste se ha vuelto un hábito de casi todas mis mañanas.

Hoy compartimos una variante de la receta para hacer una bebida tipo leche, en otra entrega compartiremos acerca de sus valiosas propiedades nutricionales.

Pablo de la Iglesia

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La importancia de criarlos "al natural"

2011-10-09T13:12:00.000-07:00

Te invito a ver este hermoso video de AmorMaternal.com e invitarnos a que recuperemos el sentido común a la hora de criar a nuestros niños. ¡No es tanto lo que tenemos que saber, tan solo conectarnos con el amor que yace infinito en nuestro corazón!

¡En los brazos de mamá y papá, los abuelos, los tíos... y comiendo sanito y natural!

Pablo de la Iglesia

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Plantas prohibidas para curar enfermedades

2011-10-05T05:57:00.000-07:00

Excelente exposición que desnuda la conspiración empresaria para perpetuar la enfermedad como fuente de recursos ilegítimos y dominación del pueblo a través de mecanismos coercitivos de la libertad individual a la hora de elegir como nos queremos curar y cuidar.

Es una vergüenza que debe ser expuesta una y otra vez para que los ciudadanos recuperen su poder y puedan cuidar su salud de acuerdo a lo que su consciencia les dicta.

Tal vez este video nos ayude a comprender la importancia que tiene la alimentación para nuestra salud, pero también como se convierte en un mecanismo para cuidar la democracia, la libertad y el medio ambiente.

Pablo de la Iglesia

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Rosácea, su tratamiento ortomolecular

2011-10-04T05:58:00.000-07:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata y autor de “El Milagro de la Nutrición Ortomolecular”)

Hola Pablo! soy una lectora de tu columna en la revista Mía. Tengo rosasea desde hace 17 años; en estos años se me va y vuelve pero ahora hace tres meses que me volvio y no se me va con nada, ya probé con todo. Me gustaría saber si se puede realizar alguna terapia con la Nutrición Ortomolecular. Muchas gracias, Erme, 63 años, Mar del Plata.

La rosácea implica un enrojecimiento de la cara debido a la dilatación de los capilares próximos a la superficie de la piel; a veces aparecen pápulas similares al acné y suele ir acompañado de ardor o sensibilidad al tacto.

Un paliativo que casi siempre da buenos resultados para aliviar las molestias es la aplicación de aceite de oliva virgen mediante masajes circulares varias veces al día.

Antes de acostarnos por la noche podemos limpiar el rostro con vinagre de manzana. Otros recursos sintomáticos son la aplicación local de infusión de manzanilla o rodajas de pepino.

La ingestión de levadura de cerveza dietética a razón de una o dos cucharadas soperas diarias ayuda a prevenir nuevas crisis y a hacer más benigno el curso de esta condición. La fitomedicina puede ayudar mucho con plantas como el ginkgo biloba y el arándano.

Los bioflafonoides cítricos son de interés especial. Podemos consumirlos en forma de suplementos o asegurarnos de incorporar naranjas, mandarinas, limones y pomelos en nuestra alimentación diaria, asegurándonos que los ingerimos con su hollejo.

La alimentación debe ser natural con abundancia de alimentos crudos; reducir el consumo de grasas saturadas y asegurarse que nos hidratamos correctamente. Es importante evitar los condimentos picantes, el alcohol, el café y otros estimulantes.

También debemos asegurarnos que el problema no se debe a alguna forma de alergia; no está demás consultar a un especialista por este tema, muchas veces una simple alergia alimentaria muy fácil de tratar resuelve el problema.

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

* Pablo de la Iglesia es autor de los libros "El Milagro de la Nutrición Ortomolecular", "Tu Mejor Medicina", "Recuperar la Salud" (Editorial Errepar), "Esclerosis Múltiple", "Estimula Tu Inmunidad Natural", "Corazón Contento" (Ediciones Obelisco) y "Cáncer, su tratamiento natural" (Ediciones Libertarias). Para saber más del autor, visite www.poreldespertar.com

Recuerde que las terapias complementarias no reemplazan al tratamiento médico y es aconsejable consultar a un profesional antes de realizar cualquier cambio en la dieta.

Esclerodermia, su alivio por métodos naturales

2011-09-26T05:57:00.000-07:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata y autor de “El Milagro de la Nutrición Ortomolecular”)

A mi hija le han diagnosticado esclerodermia y ha perdido el 50% de su capacidad pulmonar. Agradecería una orientación. Ana María, Buenos Aires.

La esclerodermia es una enfermedad autoinmune para cuyo tratamiento la medicina alopática brinda sólo fármacos sintomáticos como los antiinflamatorios o aquellos que ayudan a aliviar trastornos respiratorios, renales o la hipertensión; me animo a decir que la medicina natural puede hacer una gran diferencia por quienes padecen esta enfermedad. Algunas alternativas que, a Dios gracia, pueden cambiarle la vida para bien a muchas personas:

* Inmunoreguladores naturales: los aceites Omega 3 presentes en el Kril o el pescado de mar son la primera opción; el lino o la chía los complementan perfectamente. Cartílago de tiburón, uña de gato, propóleo, ajo, lapacho o aloe vera, también interactúan sinérgicamente y es bueno considerarlos para ir incorporándolos en forma rotativa en una estrategia integral.

* Alimentación muy baja en grasas saturadas y libre de hidrogenadas: enfatizar en el uso de aceites de primera prensada o virgen extra. Para obtener información adicional sobre este tema tan importante puede recurrirse a mis libros Esclerosis Múltiple (Ediciones Obelisco) o El Milagro de la Nutrición Ortomolecular (Kier). También es imperativo hidratarse bien para mantenernos libres de toxinas y con el sistema nervioso funcionando lo mejor posible.

No hay que desesperar, mi consejo apunta a invitar a quienes padecen esta enfermedad a investigar sobre el uso de recursos biológicos y ortomoleculares como el ozono, el MSM, los antioxidantes, entre otras posibilidades que ayudan a mejorar la calidad de vida o a contener la evolución de la esclerodermia. Hay que mirar el "monstruo" de frente y abordar esto con una actitud positiva, sabiendo que el desafío es grande pero también contando con buenos ases en nuestra manga; sumarle a esto consistencia en la aplicación de las estrategias naturales que, en absoluto son milagrosas, pero aplicadas con perseverancia dan resultados muy buenos.

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

Recuerde que las terapias complementarias no reemplazan al tratamiento médico y es aconsejable consultar a un profesional antes de realizar cualquier cambio en la dieta.

Estrategias naturales para frenar la inflamación

2011-09-23T05:26:00.000-07:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata y autor de “El Milagro de la Nutrición Ortomolecular”)

Padezco artritis y llevo mucho tiempo tomando antiinflamatorios farmacológicos, sin embargo estoy consciente de sus potenciales complicaciones hemorrágicas, digestivas, entre otras. ¿Alguna alternativa natural? Alejandra Espinosa, Lujan.

Alejandra, la medicina biológica brinda muchas y muy buenas opciones para mejorar el curso de la artritis; de hecho, cada vez son más los reumatólogos que recurren a los complementos nutricionales y las hierbas medicinales para disminuir o erradicar el uso de antiinflamatorios.

Uno de ellos es el harpagofito, una raíz que ha demostrado ser eficaz para reducir el dolor de las articulaciones en los casos de artritis y artrosis. En este caso, su uso no solo aliviará el dolor sino que ayudará a detener el proceso degenerativo de los cartílagos.

Son numerosos los ensayos clínicos que demuestran que esta planta originaria de los desiertos africanos tiene una eficacia comparable a los más potentes antiinflamatorios con la ventaja de carecer de sus efectos secundarios.

Por supuesto, el universo de posibilidades es mucho más amplio y contamos con otros recursos sinérgicos al harpagofito. Uno de ellos es el jengibre, el cual no solo tiene propiedades antiinflamatorias sino también protectoras del sistema digestivo, antioxidantes e inmunizantes.

¡Son tantas las maravillas de la medicina natural! La cola de caballo, si perseveras, te hará mucho bien; con frecuencia las acumulaciones de ácido úrico complican las enfermedades reumáticas y esta planta de uso popular será de gran ayuda. En esta misma dirección, la ingesta de porotos lupines en ayunas es otro recurso sencillo y con buena reputación a pesar que no se han hecho investigaciones sobre el mismo.

Y, por último, no quisiera dejar de mencionar uno de mis preferidos "todo terreno": el aceite de pescado. El consumo de dos o tres gramos con la cena brinda alivio en la mayoría de los casos al cabo de muy pocos días. En cualquier caso, la perseverancia será la que ayude a obtener resultados duraderos.

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

Recuerde que las terapias complementarias no reemplazan al tratamiento médico y es aconsejable consultar a un profesional antes de realizar cualquier cambio en la dieta.

TDAH, alternativas naturales e inocuas para cuidar a tu hijo

2011-09-10T05:48:00.000-07:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata y autor de “El Milagro de la Nutrición Ortomolecular”)

Pablo de la Iglesia

Hola Pablo. Estoy muy preocupada porque a mi hijo le diagnosticaron Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad. He leído que las drogas utilizadas en estos casos son muy fuertes; ¿habrá alguna alternativa ortomolecular? Marisa, Buenos Aires.

Marisa, la experiencia me dice que estos casos suelen ir acompañados de elevado consumo de azúcares refinados y carencia de ácidos grasos; por supuesto en consonancia con otros hábitos de alimentación inadecuada, estreñimiento, sedentarismo y deshidratación crónica.

Hay una serie de medidas muy sencillas que pueden ayudar. La primera es asegurarte que tu hijo bebe un mínimo de dos litros de agua de buena calidad al día; puedes adicionar de una a tres infusiones de tilo para ayudarlo a tranquilizarse.

Por supuesto, nos olvidaremos del azúcar y los edulcorantes artificiales. La mejor opción para endulzar es la stevia; asesórate en una dietética sobre las diferentes presentaciones.

Procura reemplazar el consumo de carnes rojas y blancas por pescado de mar la mayor cantidad de veces posible; sería ideal consumir atún o salmón un mínimo de dos o tres veces a la semana que le aportarán los valiosos Omega 3.

La levadura de cerveza dietética es un buen complemento nutricional para los chicos; una o dos cucharadas soperas al día en las ensaladas es una cantidad suficiente para aportarle hierro, cromo, vitaminas del complejo B... ¡Y eso, ensaladas! Asegúrate que consume una buena ensalada de vegetales crudos en el almuerzo y la cena.

Procura una alimentación más natural, atóxica, con más verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales. Reemplaza las golosinas y postres por pequeñas raciones de nueces, almendras, girasol y pasas de uva. Disminuye el consumo de frutas por dos semanas limitándola a dos por día, pero luego procura que al menos duplique ese consumo.

No hay soluciones mágicas, pero realmente cuando se hacen las cosas bien, con frecuencia los psicofármacos se pueden evitar. Déjate guiar por los consejos que he vertido en "El Milagro de la Nutrición Ortomolecular" (Kier).

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Recuerde que las terapias complementarias no reemplazan al tratamiento médico y es aconsejable consultar a un profesional antes de realizar cualquier cambio en la dieta.

Propiedades nutricionales de la SANDÍA

2011-08-26T13:49:00.000-07:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata y autor de “El Milagro de la Nutrición Ortomolecular”)

Esta fruta también aporta muchos beneficios para la salud, destacan su proporción de agua, su bajo valor calórico, su riqueza en minerales alcalinos y betacaroteno.

Debido a su alto contenido de agua biológica, la sandía, y especialmente su jugo, está indicada cuando se padece fiebre; es de gran ayuda para diluir las materias tóxicas que el organismo está tratando de eliminar a través de la temperatura.

Quienes padecen problemas digestivos, intestinales, infecciones urinarias o prostatitis, bien pueden beneficiarse de un día a la semana de monodieta de sandía; en todo caso, si esto no es posible, podemos hacer una comida al día a base de esta refrescante fruta.

Las semillas de sandía, bien masticadas, también tienen propiedades medicinales. El principio activo, llamado cucurbicitrina, ayuda a dilatar los vasos capilares y reducir la alta presión arterial.

Finalmente, destaco la gran capacidad para aliviar la artritis, la gota y las enfermedades reumáticas en general que aporta la sandía. En ayunas, antes de las comidas o en jugo, como parte de nuestra alimentación diaria o en calidad de monodieta, siempre será de gran ayuda.

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

Recuerde que las terapias complementarias no reemplazan al tratamiento médico y es aconsejable consultar a un profesional antes de realizar cualquier cambio en la dieta.

Los peligros de la leche y sus derivados

2011-08-12T12:57:00.000-07:00

Mucha gente sabe que la leche es buena para sus hijos... ¿Lo es realmente?

Esta investigación de la revista DSalud nos guiará por una perspectiva diferente y nos ayudará a comprender que muchos mitos creados por la industria láctea, con la complicidad de las autoridades, es tan artificial como ese líquido blanco que hoy llamamos leche.

Pablo de la Iglesia

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Reportaje de Anabella a Ascar a Pablo de la Iglesia

2011-07-30T12:52:00.000-07:00

... y un día pasamos por el programa de Anabella. Me sorprendió la repercusión mediática del mismo, ¡¡¡al otro día todo el mundo estaba comprando cebollas!!!

Pablo de la Iglesia

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Depresión, su tratamiento natural

2011-07-26T06:00:00.000-07:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata y autor de “El Milagro de la Nutrición Ortomolecular”)

Pablo de la Iglesia

Querido Pablo, Mi nombre es Andrea, vivo en Resistencia y tengo 52 años. Hace tiempo me siento levemente deprimida en forma crónica, como un estado de tristeza permanente.

Andrea, por supuesto sería apropiado que veas a un especialista, sin embargo, rápidamente puedes poner en marcha una estrategia natural que le brindará a tu sistema nervioso el combustible necesario para funcionar adecuadamente.

Nuestro organismo necesita dos horas de luz natural plena al día para "cargarse las pilas"; muchas personas que trabajan en oficinas cerradas y artificialmente iluminadas, o por sus hábitos de vida, se privan de este "nutriente" fundamental. ¡Presta mucha atención a este punto de partida!

Los fosfolípidos y los aceites Omega constituyen la materia prima por excelencia para "lubricar" nuestro cerebro; si hay carencia de ellos, es muy difícil que funcione óptimamente. Una cucharada de postre de lecitina de soja, otra de semillas de lino y una más de semillas de chía al día serán de gran ayuda para el sistema nervioso, además de mejorar la circulación, tonificar el sistema endocrino y liberar toxinas del organismo.

El Hipérico es otra de las estrellas de este universo. En los últimos años llegó a ser la hierba medicinal más vendida de Alemania muy por encima de los psicofármacos utilizados en estos casos; desde mi punto de vista, esta noble planta tiene muchas ventajas, prácticamente carece de contraindicaciones y los resultados son excelentes.

Hay que asegurarse de tener una buena calidad de sueño; dormir bien es fundamental para reparar los tejidos y reencontrarnos con la deseada sensación de bienestar. La Valeriana puede ser de gran utilidad en estos casos.

Por último, uno de los infaltables en mi botiquín. El cloruro de magnesio, económico, multifacético y tónico del sistema nervioso por excelencia; regula muchas funciones de nuestro organismo que posibilitan que recuperemos la energía y las ganas de vivir. Su consumo estimula un florecimiento de nuestra respuesta física y mental. ¡Adoro al cloruro de magnesio!

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

Recuerde que las terapias complementarias no reemplazan al tratamiento médico y es aconsejable consultar a un profesional antes de realizar cualquier cambio en la dieta.

Psoriasis, su tratamiento natural

2011-07-13T00:09:00.000-07:00

Pablo de la Iglesia

por Pablo de la Iglesia (Naturópata y autor de “El Milagro de la Nutrición Ortomolecular”)

¡Hola Pablo! Son una lectora de tu columna en la revista Mía. Me diagnosticaron psoriasis desde

hace dos meses y estoy muy preocupada con el tratamiento. Me gustaría saber si desde el enfoque de la Nutrición Ortomolecular, se puede realizar alguna terapia. Muchas Gracias. Clelia, 50 años, General Deheza, pcia de Córdoba.

Ante todo Clelia, lo que debemos saber es que la psoriasis es una enfermedad autoinmune, es decir, por algún motivo, nuestros soldaditos internos atacan los propios tejidos. Para regular la inmunidad, desde el punto de vista de la nutrición ortomolecular, nada mejor que los aceites de pescado de mar -los famosos Omega 3-; se ingieren a razón de tres cápsulas de un gramo repartidos durante las comidas y cuando la enfermedad está controlada, normalmente con uno es suficiente.

El harpagofito, que en Argentina se consigue en gotas en las dietéticas, es un excelente antiinflamatorio para estos casos; se puede incorporar, según la intensidad de las crisis, cartílago de tiburón (como implica la matanza de un hermoso animal, lo dejo como último recurso).

Es imperioso controlar el estrés y las infecciones. Los episodios autoinmunes aumentan su frecuencia cuando se dan estas condiciones. Para el estrés, ya sabes, yoga, meditación, actividad física; puedes ayudarte con valeriana o tilo.

Para prevenir las infecciones, puedes recurrir al propóleo, que además de inmunoestimulante, es inmunoregulador y antiinflamatorio. El propóleo, junto con el aloe vera, lo puedes utilizar también para obtener alivio de las lesiones de la piel.

Una buena hidratación, alimentación baja en grasas saturadas, un aceite de oliva virgen extra en tu mesa son otros recursos que desde la alimentación te ayudarán; además, asegúrate de mover los intestinos diariamente, si es necesario incorpora fibra o semillas de lino en forma suplementada.

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

Esta columna fue publicada originalmente en la revista MIA. Usted puede enviar sus consultas a correomia@perfil.com.ar y Pablo de la Iglesia las irá respondiendo en futuras ediciones.Recuerde que las terapias complementarias no reemplazan al tratamiento médico y es aconsejable consultar a un profesional antes de realizar cualquier cambio en la dieta.

La verdad sobre Bimbo

2011-06-27T15:46:00.000-07:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata y autor de “El Milagro de la Nutrición Ortomolecular”)

Vale la pena que entrenemos nuestros reflejos para, cuando vamos al supermercado, podamos cazar rápidamente las mentiras ocultas de la industria alimentaria. Hoy, "La verdad sobre Bimbo":

Si estamos atentos, fácilmente iremos aprendiendo a elegir alimentos con mejores prestaciones nutricionales y beneficios para la salud.

¡Comer sano también es un placer! Tan solo tenemos que aprender a seleccionar lo que nos llevamos a la boca.

Miomas, su tratamiento natural

2011-06-23T05:55:00.000-07:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata y autor de “El Milagro de la Nutrición Ortomolecular”)

Hola, tengo tres miomas y el doctor me aconseja una miotectomia. Quisiera saber que tratamientos alternativos hay. Vilma (42), Buenos Aires.

Hay tratamientos naturales que suelen dar muy buenos resultados en casos de miomas o fibromas; compartiré algunas opciones para que las converses con tu médico:

* Uña de gato: es una poderosa planta medicinal con propiedades antiinflamatorias, desintoxicantes y antitumorales.

* Maca: se trata de una planta de usos ancestrales en las culturas andinas y, además de ser un reconstituyente energético, actúa como regulador hormonal.

* Enzimas: un complemento nutricional que aporte enzimas como la papaina, la bromelina o la lipasa, suelen ser enfoques nutricionales muy frecuentes.

Otras hierbas de uso frecuente son el ruibarbo, la canela y las algas marinas; el anamú junto con la vitamina E (400 U.I. al día), parece ser de utilidad.

El consumo de grasas saturadas provenientes de la leche, la carne roja y los huevos, así como otros alimentos procesados, debe mantenerse en niveles mínimos; estas contienen ácido araquidónico que fomenta los procesos inflamatorios y es contraproducente con los miomas. Paralelamente a la disminución de las grasas saturadas, es importante aumentar el consumo de frutas y verduras crudas que aportan antioxidantes, enzimas y oligoelementos junto con proteínas y grasas buenas derivadas del pescado azul.

Con la llegada de la menopausia, los miomas dejan de tener estímulo hormonal y se reducen o desaparecen; con un buen tratamiento natural, generamos auspicios en esa dirección.

Finalmente, un tratamiento con acupuntura, puede ayudar a aliviar el dolor pélvico, la pesadez y algunas molestias derivadas de desequilibrios hormonales.

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

PD: esta columna se publicó originalmente en la Revista MIA (Argentina) donde todas las semanas pueden leerse las respuestas que brindo en el CONSULTORIO DE NUTRICION ORTOMOLECULAR.

Recuerde que las terapias complementarias no reemplazan al tratamiento médico y es aconsejable consultar a un profesional antes de realizar cualquier cambio en la dieta.

Consciencia del Agua

2011-06-20T12:28:00.000-07:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

Haz del Agua tu meditación de hoy.

Inquiere profundamente acerca del significado del agua para la vida, contemplando a todos los reinos y al planeta en su conjunto.

Así mismo, profundiza en su valor para tu propia vida y como, sin que casi te des cuenta, está actuando para que tu salud sea lo más cercano a la perfección. ¿Eres consciente del valor del agua en tu vida? ¿La utilizas como recurso terapéutico? ¿Bebes suficiente cantidad de agua para mantenerte bien?

Te propongo que durante los próximos días hagas lo siguiente:

Bebe diariamente dos litros de agua “pranizada”. Prana es la energía vital que anima el cuerpo de todo ser viviente; para cargar el agua de prana tan solo debes trasegar la que vas a beber de un recipiente a otro, como si quisieras enfriar un líquido muy caliente.

Por ejemplo, cuando vayas a beber, trasiega el contenido de un vaso a otro siete veces y luego procede. Repítelo cada vez que vayas a beber y verás como pequeños milagros comienzan a suceder en tu vida si tan solo realizas algo tan sencillo.

No pienses de ningún modo que por su simplicidad esta sugerencia saludable no hará gran cosa por la transformación de tu vida. Ya son miles las investigaciones que demuestran que el agua es un vehículo de conciencia y que incluso se ve afectado por nuestra intención. Al pranizar el agua le estamos devolviendo su fuerza vital y luego podemos incluso programarla con más eficiencia con pensamientos de amor, unidad o lo que tú desees; una vez realizado esto, y con una predisposición abierta de nuestra parte, la bebemos pidiéndole su bendición e invitándola a que se asimile a nuestros tejidos nutriéndolos de su cualidad divina.

Además verás una capacidad acrecentada de tu organismo para liberarse de las toxinas con mayor regularidad de deposiciones y acrecentado caudal de orina; no te asustes si experimentas una pequeña crisis curativa que se manifiesta con granos en la piel, una diarrea, dolores de cabeza o algo similar, se trata de tu cuerpo revitalizado que quiere desprenderse de las escorias que ha acumulado por el consumo de medicamentos químicos, alimentos industrializados, contaminación ambiental o una vida sedentaria.

Para profundizar en el tema, te recomiendo la lectura de "Tu Mejor Medicina" (Editorial Kier)

El Agua y la Vida

2011-06-11T07:01:00.000-07:00

Pablo de la Iglesia

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

El agua, su calidad y consumo suficiente, es un pilar imprescindible que no debe descuidarse en cualquier plan de salud inteligente; nuestra estrategia puede ser muy buena, pero si no prestamos atención a este punto, la misma puede fracasar a pesar de nuestros mejores esfuerzos.

El ser humano está compuesto por un 70% de agua, nuestro planeta posee en la misma proporción; es necesario que el agua que necesitamos para vivir y gozar de buena salud sea suministrada en forma suficiente. Este es un saber establecido y sin embargo no tomamos conciencia de la importancia que este dato tiene para nuestro bienestar; realmente, si lo hiciéramos, muchas enfermedades serían más benévolas y otras tantas podrían prevenirse.

Las infinitas reacciones bioquímicas de nuestro cuerpo deben llevarse a cabo en presencia de agua; hay una ley en biología que sostiene que “las células de todo ser vivo no pueden vivir en otro medio que no sea el acuático”. Nuestras células están rodeadas de líquido y nuestra atención debe estar puesta en reponerlo y mantenerlo libre de excesos tóxicos.

El agua es esencial para la vida y de su cantidad y calidad depende nuestra salud. Los nutrientes y los desechos se transportan en el medio líquido, estructura nuestro cuerpo, hidrata los tejidos, lubrica las articulaciones, es vital para el buen funcionamiento de nuestro cerebro y miles de funciones más que debemos tener en cuenta para evitar que nuestra máquina orgánica se deshidrate.

Aunque esto varía según nuestro estilo de vida, necesitamos reponer aproximadamente unos dos litros de agua todos los días. Tengamos en cuenta que la reposición de líquidos no solo ocurre cuando bebemos, sino también cuando comemos alimentos ricos en agua, es decir, frutas y verduras; de esta modo incorporamos además nutrientes esenciales y el agua pura y biológicamente vivificante; en este punto también suman los jugos de frutas o las infusiones herbales con efectos medicinales y tónicos.

“Cuando el aporte de líquido es insuficiente, la sangre tiene un peso específico más alto y los productos tóxicos de desecho del metabolismo celular se evacuan de manera imperfecta. Por tanto, el organismo se intoxica con sus propias excreciones, como si dijéramos, y no sería muy inexacto decir, que ello ocurre porque no se ha asimilado líquido suficiente para disolver esas materias perjudiciales que las células mismas fabrican.”

Alexander Bryce, 'Las Leyes de la Vida y la Salud'

Fuente: este texto es un extracto de "Tu Mejor Medicina" (Editorial Kier)

¡Ya está disponible "Tu Mejor Medicina"

2011-05-09T16:13:00.000-07:00

Este es un libro del que cualquiera puede sacar provecho, no importa si practica una alimentación naturista estricta o apenas ha tomado conciencia sobre la importancia de este punto. Nos ayuda con recetas con frutas y granos a disfrutar de una vida saludable.

En las pequeñas decisiones radican los cimientos de grandes transformaciones de nuestras vidas. En nuestra mesa, en nuestra cocina, en nuestras elecciones cuando salimos de compras, radica nuestra mayor capacidad de generar una buena salud o alejarnos de ella.

Los hechos son contundentes: en los últimos años el número de enfermedades relacionadas con nuestro estilo de vida, especialmente con lo que comemos, ha ido en constante aumento. Como contrapartida, la ciencia y los enfoques biológicos de la medicina nos dicen que también constituyen la oportunidad para mantenernos sanos y aumentar nuestra vitalidad.

Puedes solicitarlo en todas las librerías

o por Internet a http://www.kier.com.ar/libros.php?id_libro=1712

¡Disponible en todo Iberoamérica!

BOLIVIA

ATENEO SANTA CRUZ, LIBRERÍA

Calle Independencia # 365

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Tel: (591-3) 333-3338

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Propiedades de la LECHE DE AVENA

2011-04-15T16:05:00.001-07:00

Link alternativo: http://bit.ly/h8WDhC

PABLO DE LA IGLESIA en la FERIA DEL LIBRO de Buenos Aires

2011-04-15T15:58:00.000-07:00

Pablo de la Iglesia estará firmando ejemplares

en la Feria del Libro de Buenos Aires

También Pablo estará presente el Sábado 30 a las 17.00 horas

en el stand de la Editorial Kier firmando ejemplares de

TU MEJOR MEDICINA y EL MILAGRO DE LA NUTRICION ORTOMOLECULAR

¡Novedad! Sé el primero en adquirirlo en la Feria del Libro

Audio: Tratamiento Natural del Acné

2011-04-07T02:31:00.000-07:00

Claudia Cirelli y Pablo de la Iglesia te brindan consejos para aliviar el acné:

Link alternativo: http://bit.ly/fSJGrQ

¿Qué puedo hacer para mejorar mi estado de ánimo?

2011-04-07T02:18:00.000-07:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

¿Qué puedo hacer para mejorar mi estado de ánimo? Sandra, 39 años, Villa Regina.

No solo se trata de elegir un alimento, un nutriente o una hierba; Sandra me das una excusa para hablar de las vitaminas emocionales:

Hay sólidas evidencias estadísticas de que la gente feliz vive más y mejor; es un hecho que las personas que psicológicamente están sanas, viven más tiempo que aquellas que no lo están.

De acuerdo a las investigaciones, "ser optimista tiene un impacto sobre la salud que supera el que produce una reducción controlada de los índices de colesterol o un descenso controlado de la presión, que, según determinaron varios estudios, prolongan la vida alrededor de cuatro años". ¡El optimismo es la súper vitamina olvidada!

Pero esto no es todo. Se ha demostrado también que el aporte de la felicidad a la longevidad también es mayor al que hacen el ejercicio, el dejar de fumar y el mantener un peso saludable, que suman entre uno y tres años de vida; incluso se consideraron factores como la raza, el sexo, la situación socioeconómica, el estado de salud, el comportamiento en general y el grado de soledad de los entrevistados, y aún así, los investigadores concluyeron que la forma en que nos tomamos la vida y nuestra actitud ante el envejecimiento tiene un equivalente estadístico marcado en relación a la posibilidad de vivir una vida más prolongada.

Así y todo, a esto podemos sumarle algunas "hierbas de la felicidad", tales como el hipérico que nos ayuda a aliviar la depresión, el ginkgo que protege las facultades cognitivas o la valeriana para mantener el estrés bajo control; la lecitina de soja y la levadura de cerveza también contienen nutrientes esenciales para un óptimo funcionamiento del sistema nervioso.

Por supuesto, buena hidratacion, actividad física y no saltearse comidas.

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

PD: esta columna se publicó originalmente en la Revista MIA (Argentina) donde todas las semanas pueden leerse las respuestas que brindo en el CONSULTORIO DE NUTRICION ORTOMOLECULAR. Usted puede enviar sus consultas a correomia@perfil.com.ar y Pablo de la Iglesia las irá respondiendo en futuras ediciones.

Recuerde que las terapias complementarias no reemplazan al tratamiento médico y es aconsejable consultar a un profesional antes de realizar cualquier cambio en la dieta.

La importancia de consumir ALIMENTOS CRUDOS

2011-03-18T05:29:00.000-07:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

Te sugiero que veas el siguiente video que muestra claramente la importancia de asegurarnos la cantidad suficiente de alimentos crudos en la alimentación.

Fenómenos que desgastan nuestra inmunidad, como la leucocitosis post prandrial, podría evitarse si nos aseguráramos la suficiente cantidad de alimentos crudos.

Estrés y salud cardiovascular

2011-03-01T13:54:00.000-08:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

Mi marido es un hombre saludable pero tiene el colesterol un poco elevado y está muy estresado; con todos los ACVs y ataques cardíacos que ocurren, realmente me preocupa. Angelica, 37 años, Mendoza.

Angélica, no es para preocuparse, pero es bueno que nos ocupemos:

* Los ACEITES OMEGA 3 son la mejor alternativa para bajar el colesterol, proteger el corazón y tonificar el sistema nervioso. ¡Todo en uno! Las mejores opciones son los pescados de mar y las semillas, especialmente el lino y la chía. Una o dos cápsulas de aceite de pescado podrían ser necesarios para obtener resultados más sólidos.

* A los factores estresores habituales -el ritmo de la ciudad, el exceso de trabajo o la personalidad muy competitiva- se le han sumado otros propios de estos tiempos -contaminación ambiental, cambio climático o el aumento de la pulsación magnética de la tierra-; este último, conocido como Resonancia Schuman (RS) es el gran agente desconocido que nos toma por sorpresa. El aumento progresivo de la RS en los últimos treinta años es responsable de la frecuente percepción que el día pasa "volando", de hecho los investigadores sugieren que hoy tendría una equivalencia a las dieciséis horas en lugar de veinticuatro... Entonces, ¡a reprogramar las agendas acorde a los "tiempos que corren"!

* En esto de "bajar un cambio" para proteger nuestro corazón y sistema nervioso, hay una hierba que hace maravillas: la valeriana. Es un planta medicinal inocua que nos ayuda a estar serenos; para tomarla en té es algo desagradable, tal vez la mayoría de nosotros prefiera la tintura madre o los comprimidos.

El tema da para un libro, de hecho he escrito uno que se llama "Corazón Contento" (Ediciones Obelisco), pero para los más apurados, en mi último trabajo "El Milagro de la Nutrición Ortomolecular" (Kier) he dedicado un capítulo con el mismo nombre como para acceder a los conocimientos más precisos para tomar cartas en el asunto rápidamente.

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

Más sobre la salud ósea

2011-02-20T13:49:00.000-08:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

Pablo, si bien soy una persona saludable, quisiera ocuparme de la salud de mis huesos. ¿Qué me aconsejás? Luisa, 41 años, Buenos Aires.

Luisa, me encanta cuando la gente se adelanta a los problemas y diseña estrategias preventivas. Veamos:

* Procura disminuir el consumo de alimentos refinados como las harinas blancas y, muy especialmente, el azúcar blanco; junto con los edulcorantes artificiales resultan muy acidificantes de la sangre, lo cual, en definitiva, provoca pérdida de calcio en los huesos.

* Hay que exponerse al sol. Se ha insistido tanto con los riesgos del bronceado que mucha gente hoy evita los baños solares; con moderación y equilibrio, necesitamos "beber" de esta fuente de vitamina D.

* Hay que consumir frutas y verduras, preferentemente crudas, en forma consistente y sostenida. Ayudan a alcalinizar la sangre y nos aportan toda una gama de minerales y oligoelementos imprescindibles para la salud ósea.

* Si has seguido estos consejos, todo el calcio que consumas se asimilará mejor; mis fuentes preferidas son las semillas como el sésamo y las almendras. Hay otros alimentos que aportan además nutrientes cofactores como el lino, la chía, las legumbres o las algas; es importante incorporarlos a todos y con regularidad a nuestra dieta.

* Un mineral muy necesario para el metabolismo del calcio es el magnesio; el viejo y conocido cloruro de magnesio es una forma barata y eficaz de sumarlo a nuestra dieta.

El tema da para mucho más, pero aquí tenemos muy buenos recursos para comenzar.

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

PD: esta columna se publicó originalmente en la Revista MIA (Argentina) donde todas las semanas pueden leerse las respuestas que brindo en el CONSULTORIO DE NUTRICION ORTOMOLECULAR. Usted puede enviar sus consultas a correomia@perfil.com.ar y Pablo de la Iglesia las irá respondiendo en futuras ediciones.

Recuerde que las terapias complementarias no reemplazan al tratamiento médico y es aconsejable consultar a un profesional antes de realizar cualquier cambio en la dieta.

FIBROMIALGIA, su tratamiento natural

2011-02-16T06:03:00.000-08:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

Una lectora nos pregunta sobre los posibles tratamientos para la FIBROMIALGIA:

Recientemente mi hija ha sido diagnosticada de fibromialgia, no sabemos bien de que se trata y estamos angustiados. ¿Nos puede ayudar la Nutrición Ortomolecular? Ana, 57 años, Buenos Aires.

La fibromialgia es una enfermedad que suele manifestarse con dolor, agotamiento, rigidez del cuerpo, trastornos del sueño, malestar abdominal, entre otros síntomas que pueden generar invalidez variable.

La nutrición ortomolecular puede complementar el tratamiento con muchos recursos; compartimos los que, a mi criterio, son los tres más importantes:

Magnesio: un estudio clínico verificó que la administración de 600 mg de magnesio al día produce una gran mejoría en los puntos de dolor y en la fatiga; incluso, con seguimiento profesional, parece que dosis mayores son más efectivas. Por sencillez y economía, mi primera opción sigue siendo el cloruro de magnesio que usaban nuestros abuelos y se suministra libremente en farmacias y dietéticas.

Acido Málico: cuando tengo oportunidad, a todas las personas que padecen esta enfermedad les recomiendo una o dos manzanas verdes al día. ¿Por qué? El ácido málico está involucrado en la producción de energía y ayuda a depurar el hígado; su uso ha demostrado ser de gran importancia para mejorar la fibromialgia. También se expende en comprimidos y su consumo debe ajustarse a la recomendación.

Omega 3: por su versatilidad, es uno de mis complementos preferidos. Puede ingerirse en cápsulas de aceite de pescado, chía o lino; salvo cuando se practica un vegetarianismo estricto, las primeras son la alternativa más potente.

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

PD: esta columna se publicó originalmente en la Revista MIA (Argentina) donde todas las semanas pueden leerse las respuestas que brindo en el CONSULTORIO DE NUTRICION ORTOMOLECULAR.

* Pablo de la Iglesia es autor de los libros "El Milagro de la Nutrición Ortomolecular", "Recuperar la Salud" (Editorial Errepar), "Esclerosis Múltiple", "Estimula Tu Inmunidad Natural", "Corazón Contento" (Ediciones Obelisco) y "Cáncer, su tratamiento natural" (Ediciones Libertarias). Para saber más del autor, visite www.poreldespertar.com

Esclerodermia, su tratamiento según un enfoque nutricional

2011-02-15T05:05:00.000-08:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

He escrito este artículo como respuesta a la demanda de una de nuestras lectoras. Realmente, a pesar de que choco a diario con la ineptitud, la corrupción, el cinismo y la negligencia del sistema médico-farmacéutico, no me acostumbro al triste panorama de ver a cientos de miles de pacientes condenados a una vida horrible, simplemente porque para unos pocos su bolsillo vale más que la vida de la mayoría.

Es un gusto saludarlos. Disculpen que moleste, pero es que ya estoy desesperada no sé que hacer con mi piel, tengo un problema que al principio pensé era una alergia severa por picazón en la cabeza, cara, cuello, pecho y espalda.

Sin embargo después de cuatro años de estar luchando contra esa alergia (con mucha medicina) me comenzaron a salir unas manchas negras en el estomago, en los brazos y piernas. Manchas que van acompañadas de picazón y la piel se pone dura. Una doctora me hizo una biopsia y el resultado fue Esclerodermia. Los doctores me dicen que debo acostumbrarme a esta enfermedad, que para ellos es afortunado que sólo me haya tocado la piel y nada internamente, aunque en varias ocasiones cuando me estoy bañando con agua fría los dedos de las manos se me ponen blancos, como si no tuvieran sangre.

Me han dado algunas medicinas y yo sigo tomándolas, pero la picazón no se me quita y me da mucha pena porque mi piel cada vez se mira peor, tengo que escoger bien mi ropa para tapar las manchas.

Necesito que me ayuden, que me aconsejen que se puede hacer o que me digan si hay alguien que esté investigando sobre la Esclerodermia con quien yo pueda comunicarme.

Muchas gracias desde la ciudad de Guatemala.

Alma Palma.

La esclerodermia es una enfermedad autoinmune que ataca los tejidos; en primera instancia esclorasa la piel, pero puede ir afectando los órganos internos y generar trastornos de mucha gravedad.

Las causas son desconocidas y suele afectar a las personas jóvenes; como en todas las enfermedades autoinmunes, el estrés y las infecciones predisponen a una mayor incidencia de crisis, por lo que deberían evitarse, o al menos procurar hacerlo en la mayor medida posible.

Algunos de los síntomas que ponen de manifiesto el inicio de esta enfermedad son palidez, dedos de las manos y pies azulados o enrojecidos por el frío o el calor, dolor, rigidez e inflamación de los dedos y articulaciones, la característica esclerosación de la piel, cara tensa con aspecto de máscara, problemas para tragar, trastornos digestivos, pérdida de peso, inconvenientes para respirar, ardor o picazón en los ojos, entre otros.

Cuando se diagnostica esclerodermia, la respuesta del médico suele ser la misma que le han dado a Alma Palma: ‘Tiene que acostumbrarse a esta enfermedad’, y se le brindan una serie de tratamientos sintomáticos que realmente sirven para muy poco (¡y esto considerando un exceso de generosidad de mi parte!:

* Medicamentos antinflamatorios no esteroides (AINES) y corticosteroides.

* Antiácido.

* Medicamentos para la presión arterial (particularmente IECA) para problemas renales o de hipertensión arterial.

* Medicamentos para mejorar la respiración.

Con frecuencia te dicen, como le sucedió a Alma Palma, que debes estar agradecido porque sólo afectó la piel… ¡pero ocultan que si sigues el tratamiento convencional seguramente la pasarás muy mal!

La medicina natural ofrece una respuesta real y efectiva para esta enfermedad. A continuación brindamos algunas alternativas posibles:

*Aceites Omega 3

Se trata de sustancias inmunoreguladoras por excelencia. Algunas investigaciones sostienen que diez gramos de aceite de pescado de mar o de Kril (fuente por excelencia de los Omega 3) pueden detener por completo una enfermedad autoinmune.

Una vez que alcanzamos este objetivo, una dosis de mantenimiento de tres gramos es suficiente.

Hay otras fuentes vegetales de Omega 3, tales como el Lino o la Chía, que si bien son muy deseables, deben administrarse en forma complementaria a los de origen marino, cuya calidad y biodisponibilidad es mayor.

*Aceites Omega 6

Complemento ideal de los Omega 3; la fuente por excelencia es el Aceite de Onagra, rica en ácido gamalinoleico. Se aconseja suministrar seis cápsulas diarias de medio gramo.

*Antioxidantes

Un completo suplemento antioxidante que incluya vitaminas C y E, betacaroteno, bioflavonoides, zinc, selenio y Coenzima Q10 es infaltable.

Esto tiene dos razones a considerar:

- En primer lugar, todos estos nutrientes aportan beneficio al curso de la enfermedad y ayudarán a volverla más benigna.

- Además, cuando se toman dosis complementarias de Aceites Omega, impera su protección mediante el consumo de antioxidantes.

*Cartílago de Tiburón

Los polisacáridos presentes en el Cartílago de Tiburón son un complemento ideal de los Aceites Omega para modular la inmunidad.

Aunque la dosis será indicada por un profesional, se suele recomendar un tratamiento de choque no inferior a los seis gramos diarios, consumidos en dos o tres tomas y siempre antes de las comidas.

*MSM

Se trata de un compuesto natural azufrado cuyos beneficios para la salud general, para la piel en particular, y en especial para regular la inmunidad, son incontestables.

Se suelen recomendar dosis de choque de hasta dos gramos e ir disminuyendo hasta los 200 o 500 Mg. diarios.

Además del uso interno, es de gran valor como aplicación externa. Sus efectos terapéuticos propiamente dichos se potencian en sinergia con otros componentes ya que una de las virtudes del MSM es ayudar a los demás principios activos a penetrar a través de la barrera de la piel.

En este sentido el MSM es ideal en fórmulas que contengan Aloe Vera, antioxidantes o Rosa Mosqueta, sustancias todas de gran beneficio en la Esclerodermia.

Entre los alimentos que aportan dosis interesantes de MSM podemos citar el ajo, la cebolla o los espárragos, más en caso de padecer Esclerodermia sugerimos recurrir a una fuente complementaria.

Una buena alimentación que evite las grasas saturadas e hidrogenadas y privilegie los aceites de primera prensada es el primer paso vital, a partir del cual toda la estrategia de complementos cobra sentido; en ese sentido, la dieta debe ser similar a la que sugiero en mi libro ‘Esclerosis Múltiple, su tratamiento según una visión física, psicológica y espiritual’ (Ediciones Obelisco), ya que ambas enfermedades tienen características comunes.

De ningún modo hay que caer en la absurda trampa de la inmunosupresión ya que cualquier infección, por pequeña que sea, predispone a una nueva crisis; las defensas tienen que ser fortalecidas de forma natural con sustancias que a su vez actúan como poderosos antiinflamatorios, tales como el Propolis, la Uña de Gato, Ajo, Limón o Pau D’arco. Me extiendo sobre este tema en el libro ‘Estimula Tu Inmunidad Natural’ (Ediciones Obelisco).

Mi último consejo a quienes padecen esta grave enfermedad, es que miren al monstruo de frente. Con una actitud positiva y abierta, utilizando los recursos naturales y siendo consistentes en nuestra estrategia, los resultados en el tratamiento de la Esclerodermia son excelentes.

¿Curar el CANCER con U$1?

2011-02-08T04:41:00.000-08:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

Tomate unos minutos para pensar los probables escenarios que se abririan en el mundo si de pronto pudiéramos tener acceso a un tratamiento efectivo para el cancer ¡por solo un dolar al mes! (y segun algunos investigadores necesitariamos hacerlo tan solo por un bimestre)… ¡y sin efectos secundarios!

Imagina cuanta gente contenta, liberandose de un miedo opresivo debido a una enfermedad que causa millones de muertes… podemos visualizar una gran fiesta en el planeta, los politicos promoviendo esta iniciativa, el Ministerio de Salud organizando estudios para profundizar en los usos de esta increible sustancia…

¿Una maravilla verdad?

Pero las cosas no ocurren de ese modo. Los políticos son financiados por los laboratorios que amasan fortunas a costa del sufrimiento de la gente. El Ministerio de Salud pone todos los recursos del Estado para perseguir y silenciar a los herejes que se atreven a hacer simple y barato lo que el “stablishment” pergenio para que sea caro y complejo. Los Colegios Médicos vilipendian y enjuician a los galenos que han osado salirse del libreto que sostiene al negocio de la muerte. Las asociaciones de enfermos, a través de los tenáculos manipuladores de la industria farmacéutica, se encargan rápidamente de acabar con toda la esperanza que una noticia como esta puede ocasionar en enfermos y familiares.

… y por supuesto, los medios de desinformación procuraran restaurar el estado de cosas dejando bien en claro que los tipos que pretendemos esto somos locos… o farsantes… o estafadores. Por sobre todas las cosas, esta bien claro que no podríamos financiar la difusión de una noticia como esta con los millones de dolares que hacen circular los laboratorios farmacéuticos.

La sustancia de la que te hablo existe, se llama Bicarbonato de Sodio. El Dr. Tullio Simoncini afirma que puede curar el cáncer en menos de ¡una semana!

Pues la verdad es que en el poco tiempo que llevo investigando el Bicarbonato de Sodio no me animo a afirmar esto con tanta contundencia, pero, sin lugar a dudas, se trata de algo sencillo que mejora rápidamente la salud y la calidad de vida de muchos enfermos, sean estos ricos o pobres, y que no podemos darnos el lujo de ignorar.

Como el bicarbonato de sodio, cientos de sustancias económicas, accesibles y sin efectos secundarios negativos que pueden transformar el panorama de la salud en el planeta. Conocimiento silenciado, como el Dr. Simoncini al quien se le prohibió ejercer en Italia.

La Nobleza de un Cereal

2011-02-01T04:47:00.000-08:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

El doctor Miquel Pros, autor del libro “Cómo Cura la Avena” y fundador de la Asociación Española de Médicos Naturistas afirma que este cereal puede resolver una gran cantidad de trastornos de la salud; en la misma línea, el Dr. Eduardo Alfonso, referente de los Médicos Naturistas, sostiene que “la acción terapéutica de la avena no puede encontrarse en ningún otro cereal, ya que este noble alimento, es capaz de resolver el curso de graves enfermedades nerviosas, digestivas, reumáticas y a su vez, satisfacer el más exigente paladar.”

La avena ha formado parte protagónica de la alimentación de pueblos como Irlanda y Escocia, reconocidos por ser comunidades vigorosas. Hoy día, la avena es incluida en todo tipo de comidas en forma de copos; esta es una presentación conveniente porque en el proceso de transformación de los granos en copos, estos son “reventados” mediante unos cilindros y no pierden casi nada de su valor nutricional.

Los copos de avena son populares por su versatilidad, ya que se pueden preparar crudos o cocidos, con leche de vaca o bebidas a base de cereales, legumbres o frutos oleaginosos, así como agua, caldos, frutas, yogur o kéfir.

El muesli es otra forma popular de consumir avena y se trata de una costumbre de origen suizo que tiene mucha aceptación en el mundo. El muesli puede adquirirse en el mercado, con presentaciones y calidad muy variables; también se puede preparar en casa mezclando copos de avena, miel, almendras picadas y frutas ralladas.

Podemos utilizar la avena en sopas. Se prepara un caldo a gusto y luego le añadimos unas cucharadas de copos de avena, preparando una sopa muy nutritiva.

También se presenta molido en forma de harina con la que se preparan bizcochos, galletas, tartas, panes y demás postres, de forma similar a lo que haríamos con otras harinas pero con el extraordinario valor dietético de la avena; puede utilizarse sola o mezclada en proporciones deseadas.

El agua de avena es ideal para deportistas y personas sometidas a gran esfuerzo físico o intelectual; la obtenemos hirviendo unos copos en un litro de agua durante una hora.

¡Rejuvelac!

2011-02-01T04:16:00.000-08:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

¡Si tomaras sólo una medida en favor de tu salud, que sea la incorporación de REJUVELAC a tu vida!

El Rejuvelac, también conocido como agua enzimática, es una bebida con grandes propiedades terapéuticas cuyo nombre ya hace alusión a sus propiedades rejuvenecedoras. Se trata de un elixir que es fruto de la fermentación del trigo, u otras semillas, cuya virtud destacada es la presencia de microorganismos probióticos de gran beneficio para la salud.

La presencia de enzimas, probióticos y bacterias benéficas para tener un colon saludable, lo vuelve uno de los recursos preferidos de los naturópatas para mejorar la salud en general y preparar el terreno para una mejor asimilación de los complementos nutritivos que puedan recomendar en sus tratamientos .

Además, el Rejuvelac tiene propiedades medicinales por sí mismo, entre las que destacan:

* Depurativo.

* Alcalinizante.

* Desodorante natural

* Regulador intestinal

* Inmunoestimulante

La obtención del Rejuvelac es sumamente sencilla y aún en un ambiente de carencias extremas puede obtenerse este recurso natural con extraordinarias propiedades inmunizantes para todos. Hay varias formas de fabricarlo a partir de alfalfa, trigo, cebada u otros cereales; incluso con porotos se preparan bebidas igualmente saludables.

Alternativa 1

Ingredientes:

* Una taza de trigo o de otro grano sano y limpio.

* Dos tazas de agua no clorada.

Preparación:

Poner los granos, limpios y previamente enjuagados, en un recipiente de cristal (preferentemente esterilizado previamente) y cubierto con un paño; macerar durante veinticuatro horas en invierno y dieciséis en verano.

Al cabo, separamos el agua del trigo y el líquido resultante es nuestra codiciada maravilla. El trigo es útil para repetir el procedimiento varias veces (tres tandas normalmente); también se puede germinar o destinar a las aves.

Dejamos el agua en un lugar cálido para que siga fermentando dos o tres días, al cabo la llevaremos al frigorífico para ir bebiendo a razón de al menos medio vaso diario; igualmente su consumo no tiene contraindicaciones y puede ser bedido libremente tal como está o acompañando jugos o licuados.

Alternativa 2

Se muele el cereal y se remoja de dieciseis a veinticuatro horas, dependiendo si es verano o invierno. Al cabo de las mismas se cuela y el liquido se deja fermentar de uno a tres días, removiéndolo de vez en cuando.

Finalmente se lleva al frigorífico y se bebe tal como se indicó anteriormente.

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

Mejorando Naturalmente los Síntomas de la Menopausia

2011-01-06T10:56:00.000-08:00

Pablo de la Iglesia

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

Me gustaría saber que puedo hacer desde la Nutrición Ortomolecular para mejorar la menopausia. Gada, 48 años, Buenos Aires.

Tenemos varios elementos para hacer más llevadera este precioso tiempo de la mujer:

* En esta columna señalaré muchas veces a los ACEITES OMEGA 3; se trata de una variedad de nutrientes multifacéticos que son de especial interés para la salud femenina; en general mi fuente preferida es el aceite de pescado, pero, en este caso, el LINO también lo es.

* El lino, además, tiene una variedad de fitoestrógenos conocidos como lignanos; son sustancias que ayudan a aliviar los sofocos y constituyen una buena alternativa a la sustitución hormonal, más allá de prevenir la osteoporosis, el cáncer o las enfermedades cardiovasculares.

* Como a lo largo de toda la vida, la actividad física es fundamental en la menopausia, sobre todo para mantener la densidad ósea; el hueso necesita carga mecánica para realizar eficientemente su metabolismo. Una vez más, el sedentarismo constituye un enemigo de nuestra salud, y aunque el ritmo y la intensidad del ejercicio debe determinarse individualmente, es importante estimular el movimiento.

* Algunos alimentos con valiosos nutrientes cofactores tales como magnesio, calcio, boro, zinc y ácidos grasos esenciales son los higos secos, el sésamo, las almendras, el perejil, el berro, el pescado de mar y las legumbres; entre las hierbas medicinales destacamos la alfalfa, el propóleo, la angélica o el lúpulo.

Realmente hay que comprender que la menopausia es una etapa normal en la vida de la mujer y por los caminos de la naturaleza podemos descubrir sus dones y evitar la excesiva medicalización que impera en estos tiempos.

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Tratamiento Ortomolecular de la Fibromialgia

2010-12-29T10:42:00.000-08:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

Recientemente mi hija ha sido diagnosticada de fibromialgia, no sabemos bien de que se trata y estamos angustiados. ¿Nos puede ayudar la Nutrición Ortomolecular? Ana, 57 años, Buenos Aires.

La fibromialgia es una enfermedad que suele manifestarse con dolor, agotamiento, rigidez del cuerpo, trastornos del sueño, malestar abdominal, entre otros síntomas que pueden generar invalidez variable.

La nutrición ortomolecular puede complementar el tratamiento con muchos recursos; compartimos los que, a mi criterio, son los tres más importantes:

Magnesio: un estudio clínico verificó que la administración de 600 mg de magnesio al día produce una gran mejoría en los puntos de dolor y en la fatiga; incluso, con seguimiento profesional, parece que dosis mayores son más efectivas. Por sencillez y economía, mi primera opción sigue siendo el cloruro de magnesio que usaban nuestros abuelos y se suministra libremente en farmacias y dietéticas.

Acido Málico: cuando tengo oportunidad, a todas las personas que padecen esta enfermedad les recomiendo una o dos manzanas verdes al día. ¿Por qué? El ácido málico está involucrado en la producción de energía y ayuda a depurar el hígado; su uso ha demostrado ser de gran importancia para mejorar la fibromialgia. También se expende en comprimidos y su consumo debe ajustarse a la recomendación.

Omega 3: por su versatilidad, es uno de mis complementos preferidos. Puede ingerirse en cápsulas de aceite de pescado, chía o lino; salvo cuando se practica un vegetarianismo estricto, las primeras son la alternativa más potente.

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

Cuidados Cardiovasculares

2010-12-22T10:56:00.000-08:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

Mi marido es un hombre saludable pero tiene el colesterol un poco elevado y está muy estresado; con todos los ACVs y ataques cardíacos que ocurren, realmente me preocupa. Angelica, 37 años, Mendoza.

Angélica, no es para preocuparse, pero es bueno que nos ocupemos:

* Los ACEITES OMEGA 3 son la mejor alternativa para bajar el colesterol, proteger el corazón y tonificar el sistema nervioso. ¡Todo en uno! Las mejores opciones son los pescados de mar y las semillas, especialmente el lino y la chía. Una o dos cápsulas de aceite de pescado podrían ser necesarios para obtener resultados más sólidos.

* A los factores estresores habituales -el ritmo de la ciudad, el exceso de trabajo o la personalidad muy competitiva- se le han sumado otros propios de estos tiempos -contaminación ambiental, cambio climático o el aumento de la pulsación magnética de la tierra-; este último, conocido como Resonancia Schuman (RS) es el gran agente desconocido que nos toma por sorpresa. El aumento progresivo de la RS en los últimos treinta años es responsable de la frecuente percepción que el día pasa "volando", de hecho los investigadores sugieren que hoy tendría una equivalencia a las dieciséis horas en lugar de veinticuatro... Entonces, ¡a reprogramar las agendas acorde a los "tiempos que corren"!

* En esto de "bajar un cambio" para proteger nuestro corazón y sistema nervioso, hay una hierba que hace maravillas: la valeriana. Es un planta medicinal inocua que nos ayuda a estar serenos; para tomarla en té es algo desagradable, tal vez la mayoría de nosotros prefiera la tintura madre o los comprimidos.

El tema da para un libro, de hecho he escrito uno que se llama "Corazón Contento" (Ediciones Obelisco), pero para los más apurados, en mi último trabajo "El Milagro de la Nutrición Ortomolecular" (Kier) he dedicado un capítulo con el mismo nombre como para acceder a los conocimientos más precisos para tomar cartas en el asunto rápidamente.

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

* Pablo de la Iglesia es autor de los libros "El Milagro de la Nutrición Ortomolecular", "Recuperar la Salud" (Editorial Errepar), "Esclerosis Múltiple", "Estimula Tu Inmunidad Natural", "Corazón Contento" (Ediciones Obelisco) y "Cáncer, su tratamiento natural" (Ediciones Libertarias). Para saber más del autor, visite www.poreldespertar.com

Usted puede enviar sus consultas a correomia@perfil.com.ar y Pablo de la Iglesia las irá respondiendo en futuras ediciones. Recuerde que las terapias complementarias no reemplazan al tratamiento médico y es aconsejable consultar a un profesional antes de realizar cualquier cambio en la dieta.

¿Qué es la Nutrición Ortomolecular?

2010-12-22T10:41:00.000-08:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

¡Hola Pablo! Ultimamente escucho mucho hablar de la Nutrición Ortomolecular y realmente no sé que es. ¿Podrías explicarlo? Alejandra, 49 años, Entre Ríos.

Buena pregunta Alejandra, nos da la posibilidad de inaugurar este espacio desde el principio.

La Nutrición Ortomolecular es un enfoque terapéutico relativamente novedoso para la mayoría de las personas, pero realmente lleva varias décadas perfeccionándose y nutriéndose de innumerables investigaciones; además, se trata de un enfoque de salud que es muy respetuoso de la persona como un todo.

El propósito es crear las condiciones para darle al cuerpo la posibilidad de recuperar la salud cuando se ha perdido o fomentar el bienestar y la longevidad cuando aún estamos bien; lo hacemos a través de la alimentación y los complementos nutricionales.

Entre estos últimos aportes encontramos sustancias tales como vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, enzimas o hierbas medicinales; es importante destacar que la Nutrición Ortomolecular, como todo enfoque naturista, no trata enfermedades sino a personas que padecen algún trastorno o desequilibrio; desde esta perspectiva, los caminos son individuales y en esta sección buscaremos brindar una orientación para ayudar en los primeros pasos.

Universos de Bendiciones para que la salud se manifieste plena en ti.

Esta columna fue publicada originalmente en la revista MIA. Usted puede enviar sus consultas a correomia@perfil.com.ar y Pablo de la Iglesia las irá respondiendo en futuras ediciones.
Recuerde que las terapias complementarias no reemplazan al tratamiento médico y es aconsejable consultar a un profesional antes de realizar cualquier cambio en la dieta.

Lácteos y Cáncer de Mama

2010-02-03T10:00:00.000-08:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

Los lácteos son una variedad de alimento que tienen una gran carga hormonal, inadecuada para el ser humano.

El ejemplo más difundido es el que compara el crecimiento de un bebé alimentado con leche materna y un ternero que lo hace propiamente con la leche de vaca; el primero dobla su peso en seis meses, mientras que el segundo lo hace en cuarenta y siete días.

En ese tiempo, un ternero llega a pesar unos cien kilos. Muchos investigadores sostienen que el excesivo consumo de leche y derivados es causante del aumento de la estatura en las últimas décadas; y aunque esto pueda parecer beneficioso a primera vista, con ello también han aumentado los casos de osteoporosis y cáncer (especialmente los relacionados con las hormonas, es decir, mama, ovarios o próstata).

Las mujeres, a quienes con frecuencia se les induce la obsesión por los lácteos, deber ser precavidas en este punto puesto que los tejidos de las mamas son muy sensibles a este estímulo. En este sentido, la Profesora Jane Plant, al ser diagnosticada ella misma de esta enfermedad, entre otras cosas, dejó de consumir estos alimentos y se curó; su testimonio ha quedado registrado en el libro "Tu Vida en Tus Manos".

La importancia de los Omega 3

2010-01-31T04:16:00.000-08:00

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

Tu cuerpo necesita grasas, ¡grasas buenas!

Una variedad esencial son los famosos ácidos grasos OMEGA 3 y debes procurártelos haciendo una buena selección de tus alimentos. Por ejemplo:

* Desde mi punto de vista, la mejor opción es el pescado azul, es decir, los pescados de agua fría (salmón, sardina, trucha, etc).

* Sin embargo, y sobre todo si eres vegetarian@, encontrarás buenas fuentes en la chía, el lino, las algas y varias semillas como las de sésamo, calabaza o nueces.

Asegurarte una buena dosis de Omega 3 protegerá tus sistemas cardiovascular, nervioso y articular; también estimulará tus defensas y fomentará un buen crecimiento del feto durante el embarazo.

* Pablo de la Iglesia es autor de los libros "El Milagro de la Nutrición Ortomolecular", "Recuperar la Salud" (Editorial Errepar), "Esclerosis Múltiple", "Estimula Tu Inmunidad Natural", "Corazón Contento" (Ediciones Obelisco) y "Cáncer, su tratamiento natural" (Ediciones Libertarias). Para saber más del autor, visite www.poreldespertar.com

Secretos para un buen ayuno

2010-01-26T05:25:00.000-08:00

Pablo de la Iglesia

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

En medicina natural sostenemos claramente que no es posible gozar de buena salud cuando nuestro cuerpo está intoxicado.

Hay muchas opciones para eliminar las toxinas de nuestro cuerpo: hierbas medicinales, nutrición ortomolecular, irrigaciones colónicas, sauna, entre otras; la alternativa más universal y accesible es el ayuno.

El ayuno puede durar entre uno y varios días; más allá del tercer día, debería estar supervisado por un profesional, sobre todo si no se tiene experiencia previa. El ayunador inexperto debe ser advertido que puede sufrir molestias de todo tipo: diarreas, dolor de cabeza, supuraciones, etc.; no hay que asustarse, la fuerza vital del organismo está impulsando las toxinas hacia afuera.

En cualquier caso, para disminuir estas molestias, podemos prepararnos previamente con una monodieta de frutas, un esquema alimentario hipotóxico, el drenaje de los emuntorios (pulmones, intestinos, piel, hígado y riñones) con hierbas y nutrientes específicos e incluso con los recursos mencionados más arriba.

Sea cual sea el enfoque que le demos a nuestra estrategia, hay que poner énfasis en la importancia de consumir abundante agua pura y energéticamente estructurada; esto se logra, además de recurriendo a un buen filtro en nuestro hogar, trasegando el agua que vamos a beber de un vaso a otro al menos siete veces. De esta manera, no sólo brindamos el mejor soporte para la desintoxicación, sino que además estaremos recurriendo a un milenario secreto para vitalizar nuestro organismo.

* Pablo de la Iglesia es autor de los libros "El Milagro de la Nutrición Ortomolecular", "Recuperar la Salud" (Editorial Errepar), "Esclerosis Múltiple", "Estimula Tu Inmunidad Natural", "Corazón Contento" (Ediciones Obelisco) y "Cáncer, su tratamiento natural" (Ediciones Libertarias). Para saber más del autor, visite www.poreldespertar.com

Terapéutica Ortomolecular de la Osteoporosis

2009-10-30T10:17:00.001-07:00

Pablo de la Iglesia

por Pablo de la Iglesia (Naturópata)

El paso del tiempo y el autoflagelo inducido por malos hábitos de alimentación, sedentarismo y exceso de medicación acidificante, predispone al cuerpo humano a la osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y los expone a fracturas.

Las estadísticas indican que aún afecta más a las mujeres y nos dicen que alrededor del 50% de las mismas, y una cuarta parte en el caso de los hombres, sufrirán alguna fractura debido a la osteoporosis.

Hay factores de riesgo inevitables: el paso de los años, complexión pequeña, ser blanco o asiático y, en cierta medida, la predisposición genética. Hay otros factores que son manipulables por nuestra voluntad: podemos elegir lo que comemos, ser cuidadosos a la hora de ingerir medicamentos o tener un estilo de vida físicamente activo.

La humanidad ha aprendido a identificarse con la civilización y observar lo que se ha evolucionado desde los tiempos primitivos con un aire de suficiencia; este es un punto cuestionable, pues en muchos casos, los tiempos que corren conllevan enfermedades que otrora no existían o eran insignificantes, la osteoporosis por ejemplo.

La osteoporosis es claramente una enfermedad de la civilización. En materia de alimentación, actividad física o prácticas de higiene y salud corporal, definitivamente, analizando el grueso de la población actual, hemos involucionado. La industrialización y refinación de los alimentos, marcan claramente que somos una especie de consumo autodestructivo; las comodidades modernas han reemplazado el trabajo físico que puede ser costoso o desagradable, pero en lugar de reemplazarlo por actividades físicas agradables, hemos sumado horas frente al ordenador y el televisor. Los medicamentos que utilizamos prometen resultados rápidos sin cambios en nuestro estilo de vida, pero traen como consecuencia más enfermedad. La suma de todo esto es el punto en que se apoyan la osteoporosis y otras enfermedades degenerativas.

Como prevenir la osteoporosis

Aquí la alimentación y la actividad física son fundamentales.

Entre los alimentos a evitar debemos mencionar el café, el azúcar, los edulcorantes artificiales y las gaseosas, sustancias todas que acidifican la sangre y estimulan la pérdida de calcio.

Es importante asegurarse una buena asimilación del calcio y esto no se logra tanto obsesionándose con el consumo de lácteos, sino promoviendo una alcalinización de la sangre y asegurándose la ingesta de nutrientes coadyuvantes como el boro, el magnesio, el silicio y, por supuesto, el calcio en cantidades razonables.

Tengamos presente que hoy día somos la generación de toda la historia de la humanidad que mayor exposición tiene al consumo de calcio, tan sólo ver la cantidad de alimentos aditivados y la constancia con la que los médicos machacan para que tomemos mucha leche, y sin embargo padecemos más debilidad ósea que nunca. ¿No le parece que hay una ecuación que está fallando?

Asegúrese de consumir unas cuantas porciones de frutas y verduras frescas, pequeñas porciones de legumbres y frutos oleaginosos, cereales integrales, aceites de buena calidad (oliva virgen extra, girasol o lino de primera prensada) y modere las carnes, los lácteos y los huevos. Con esto nuestro cuerpo recibirá la nutrición básica para una buena salud en general y unos huesos fuertes en particular.

Paralelamente, realice actividad física variada y, especialmente desde la adolescencia, una ejercicios con sobrepeso moderado para favorecer la osteogénesis.

Finalmente, asegúrese que toma sol; en horas saludables, el sol es la mejor fuente de vitamina D y un gran amigo de los huesos.

Tratamiento Ortomolecular

Si ya padece osteoporosis, la estrategia diseñada hasta aquí será insuficiente y deberá agregarle algunos complementos nutricionales:

Complemento vitamínico-mineral:

- Boro, 12 mg

- Calcio, 400 mg

- Magnesio, 400 mg

- Silicio, 100 mg

- Cinc, 20 mg

- Vitamina C, 1,000 mg

- Betacaroteno, 20,000 UI

Complemento de Acidos Grasos Esenciales:

- Aceite de Pescado (Omega 3), 3,000 mg

Plantas medicinales:

- Cola de Caballo

- Maca

- Spirulina

- Bambú

* Pablo de la Iglesia es autor de los libros "El Milagro de la Nutrición Ortomolecular", "Recuperar la Salud" (Editorial Errepar), "Esclerosis Múltiple", "Estimula Tu Inmunidad Natural", "Corazón Contento" (Ediciones Obelisco) y "Cáncer, su tratamiento natural" (Ediciones Libertarias). Para saber más del autor, visite www.poreldespertar.com